logo

СЕЛЕКЦИЯ ОТ ПРОСТИ РЕЦЕПТИ ЗА СМУТИ, КОИТО МОЖЕТЕ ДА ПРИГОТВИТЕ У ДОМА

ИЗБЕРЕТЕ НАЙ-ДОБРИТЕ И ВКУСНИ СЪСТАВКИ

Какво е смути?

Смутито е гъста напитка под формата на горски плодове, плодове или зеленчуци, смесени в блендер или миксер с възможно добавяне на мляко, сок, лед, сладолед, растително масло и др. Формата на освобождаване варира: десертът може да се сервира или в бутилка или във висока бутилка чаша със сламка. Коктейлите са едни от най-бързите, лесни и евтини закуски за всеки ден. В сравнение с обикновените сокове, смутитата съдържат повече от вода и плодова захар.

Зелено смути със спанак и банан

Смесете 1 чаша спанак, 1 зрял банан, 1/2 чаша замразени горски плодове и 1 чаша минерална вода в блендер. Блендирайте до гладка смес. Сервирайте веднага.

Бери манго смути

В блендер смесете 1 чаша манго (замразено или прясно), 1/2 чаша замразени горски плодове (малини или ягоди), 1/2 чаша обикновено кисело мляко и 1/2 чаша портокалов сок. Разбъркайте до гладкост и се насладете на свежия вкус.

Смути от авокадо и банан

В блендер смесете 1/2 авокадо, 1 зрял банан, 1/2 чаша овесено мляко и лъжица мед. Добавете няколко кубчета лед за освежаващ ефект. Пасирайте до гладкост и сервирайте веднага.

Ето още няколко рецепти:

Опитайте всеки от тях, ще ви харесат!

Гаспачо с класически вкус

Комбинирайте домати, краставици, чушки, лук и чесън в блендер. Добавете зехтин, оцет, сол и черен пипер. Смелете до гладкост. Сервирайте охладено с крутони.

Плодово смути

Поставете замразени горски плодове и резени банан в блендер. Добавете натурално кисело мляко и лъжица мед. Смелете до гладкост. Сервирайте във висока чаша.

Зеленчуково смути

Комбинирайте моркови, целина, спанак, пресен джинджифил и зелена ябълка в блендер. Добавете лимонов сок и малко вода. Смелете до гладкост. Сервирайте с резен лимон.

Екзотично смути

Поставете кокосовото мляко, мангото, ананаса и малко мента в блендер. Добавете лед и разбъркайте до гладкост. Сервирайте с кокосови стърготини.

Зелено смути

Комбинирайте спанак, зелена ябълка, краставица, целина и лимонов сок в блендер. Добавете малко вода и смелете до гладкост. Сервирайте във висока чаша.

Бери и бананово смути

Поставете замразени горски плодове (ягоди, малини), резени банан, кисело мляко и мед в блендер. Добавете малко ванилов екстракт. Пасирайте до гладкост и сервирайте с горски плодове отгоре.

Присъединете се към нас и гответе нови ястия всеки ден!